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vitaminas

Salvados de cereales: beneficios, propiedades y contraindicaciones

Cuando se refinan los granos de los cereales, se les quita la capa exterior. Todo ese producto que, en un principio, se “desperdicia” es el salvado. Eliminarlo supone prescindir automáticamente de las proteínas, minerales, vitaminas del grupo B y fibra que contiene. Además de renunciar a sus múltiples beneficios. Ver +

Zumos verdes detox: la revolución de la clorofila

Seguro que te has fijado en la cantidad de famosos que últimamente se pasean con una bebida verde en la mano. Son zumos detox hechos con vegetales de hoja verde (espinacas, lechuga, berros, acelgas…) y un toque dulce procedente de la fruta. A simple vista no suenan especialmente apetitosos pero, antes de descartarlos, deberías saber todo lo que pueden hacer por ti. Ver +

Prepárate para el sol: rayos ultravioleta, alergias y suplementos

Existen dos formas de tomar el sol: la correcta y la incorrecta. Sin término medio. La primera te permitirá disfrutarlo sin quemaduras, manchas o sequedad. La segunda te provocará todo lo anterior, además de alergias, envejecimiento prematuro y, por desgracia, puede que hasta cáncer.
Como la protección empieza por el conocimiento, vamos a repasar algunas cuestiones y conceptos esenciales. Para ti y para la salud de tu piel. Ver +

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